|
Bom dia gente!
Então galerinha, fui segunda na academia, e foi sofrível, treino pirâmide?Bah, não deu...10 séries de cada exercício com 50% menos peso do que quando dei um tempo com tudo, na primeira quinzena de novembro. Então fiz quase morrendo, e na terça (ontem), iria fazer os aeróbicos, adivinhem?Não estou conseguindo andar direito tamanha dor nas coxas, por causa da segunda!!!!KKKKKKKKKKKKK!
Mas a dieta tá certinha certinha...
Bjux nocês
Diet Calendar Entry for 24 December 2014:
|
1853 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 137.21g | Carb: 124.29g.
Breakfast: Suco de Limão, Clara de Ovo, Jasmine Leite de Amêndoas. Lunch: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Pimentão Verde, Cebolas, Peito de Frango. Dinner: Arroz Branco, Jagermeister Jagermeister, Perdigão Molho Agridoce com Cereja, Kibon Sorvete Napolitano, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Other: Amêndoas, Clara de Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Amêndoas, Carrefour Pão Caseiro, Peito de Frango, Amêndoas. more...
|
|