Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 130.77g | Carb: 118.10g.
Breakfast: Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Lunch: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Dinner: Müller Kalinka Kefir, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, Reading - 55 minutes, Sitting - 54 minutes, Working - 2 hours and 46 minutes, Housework - 39 minutes. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
02 May 22 by member: Multigirl80
|
Absichtlich so weit runter?
04 May 22 by member: Zarathustra67
|
Hey new-man67...herzlichen Dank für Deine Nachfrage😊 ne nicht geplant. bin selbst überrascht, dass es so weit runter geht. Bin aber grad auch angekratzt, hab immer noch ne lädierte Schulter und ein recht grosses Kaloriendefizit für keinen Kraftsport. Das kostet schon auch Substanz. Die Kraftleistung ist aber noch da, also kanns eigentlich nicht so tragisch sein. Liebe Grüsse
05 May 22 by member: m6646734-37
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m6646734-37's weight history
|