Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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131.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2022:
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1609 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 176.74g | Carb: 136.93g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Conad Pane Integrale a Fette, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Primia Riso Basmati, Dante Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Spinaci, Funghi Porcini. Dinner: Merluzzo Dell'atlantico, Petto di Pollo, Carne, Cirio Olio Extra Vergine, Primia Riso Basmati. Snacks/Other: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, BPR Burro di Arachidi Smooth, Primia Petto di Tacchino al Forno , Conad Pane Integrale a Fette, BPR Burro di Arachidi Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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losing 0.7 lb a week
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