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Ich hab Samstag früh jetzt zu meinem Wiegetag erklärt, da Samstag abend meistens Cheatmeal ist. Ergebnis der ersten Woche also -400g, paaasst
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237.2 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
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2385 kcal
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Fat: 126.90g | Prot: 117.45g | Carb: 176.17g.
Breakfast: Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Edeka L'eletta Edelsalami "Auslese", BackWerk Käsebrötchen, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Dinner: Dean&David Beilagensalat, Reis (Gekocht), Gyros Überbacken. Snacks/Other: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Milfina Butter , Baguette, Somersby Mango & Lime. more...
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losing 1.0 lb a week
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