Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 73.38g | Carb: 93.97g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Тильзитер, Сало, Natura Смесь Семян, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лариса)))))'s weight history
|