Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2022:
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2379 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 285.78g | Carb: 203.10g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane. Lunch: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Harry Vital + Fit Brot, Spiegelei, Eifix Eiklar, Hawesta Thunfisch in Aufguss. Dinner: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Harry Vital + Fit Brot, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Banane. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein. more...
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1443 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Was für eine Traumzahl..😉😇
29 Apr 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Unglaublich) Ich weiß nicht was passiert ist, aber mit Muskelkater am ganzen Körper fühlt sich die Zunahme gut an ))). Selbst wenn es ein Kilo wieder runtergehen sollte, bisschen Fleisch bleibt auf den Knochen hängen 💪😄✌️
29 Apr 22 by member: AJ.LEX7
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Vielleicht war die Auszeit auch nötig, um vom Fleck zu kommen.
29 Apr 22 by member: AJ.LEX7
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Habe gehört nach hartem Training behällt der Körper auch Wasser zum regenerieren...wahrscheinlich fließt es auch wieder weg...hoffen wir dass soviel wie möglich an Gewicht bleibt ..😉
Zum letzten Satz - definitiv!!🌷
29 Apr 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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