|
🧋Отчёт за чуть больше недели моего похудения:
20.4 —> 29.4
🌞Самое главное и основное: -3,4кг. Вероятно это не только за неделю, может за месяц, когда я уже соблюдала качественное низкоуглеводное питание. Я так давно не видела цифры ниже на весах, поэтому не могу поверить😭
🌞Я чувствую себя потрясающе! Бег — это мой спорт на 100%. Я безумно счастливая встаю на пробежку в 5 утра, иду, тренируюсь и возвращаюсь обратно всё такая же счастливая. У меня перестало болеть всё тело, шея, ноги. Я могу спокойно пройти 15 км в день, не считая это чем-то нереальным! Ещё из тренировок была физ-ра в институте (довольно активная) 3 раза. Тренировками не могла заниматься из-за загруженности дня и наличия соседок в комнате.
🌞Питание я практически не меняла, ела всё и даже много. Не получилось следить за рационом. Но надеюсь в будущем я и к этому приду. Однако сейчас я ем овощи с таким же удовольствием, что и ролл из кфс. Потому что если сейчас я хочу морковку, а не ролл, мне он её не заменит.
🌞Чувствую понемногу подвижки в самооценке и самоуважении. Немного конечно, но они есть.
🍀Я готова стараться дальше и идти за новыми результатами!
|