victorsoares silva's Journal, 27 April 2022

Leve mudança Kkkk

Diet Calendar Entries for 27 April 2022:
2130 kcal Fat: 46.16g | Prot: 232.22g | Carb: 179.79g.   Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Fiambre Perna Extra, President Crema de Camembert, Manteiga (com Sal), Ovo, Bimbo Pão de Forma. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pingo Doce Feijão Encarnado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Nanica, Pingo Doce Leite Magro, Bulk Whey Protein. more...
564 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Nossa!!! Vc perdeu 75kg?? Fez bariátrica ou só com dieta? Impressionante! 
27 Apr 22 by member: Silnara
Sem bariatrica. Apenas dieta e treino. Sem remédio, sem low carb, sem nada de modismo. Apenas foquei em bater meus macros e comer o mais limpo possível. Seg a sab focado, domingo "1" refeição livre. As x alguns deslizes mais nada que acordar no outro dia e seguir o plano não tenha resolvido!!  
27 Apr 22 by member: victorsoares silva
Nossa mano parabéns você é inspiração para muitas pessoas inclusive eu vamos que vamos 👏👏👏👏👏👏 
27 Apr 22 by member: johncsilva
parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
27 Apr 22 by member: ali.mga
Victor por aqui o que mais ouço é a pergunta: fez bariátrica? hahahahaha... vc tá ótimo! continua assim! 
27 Apr 22 by member: ali.mga
Excelente 
27 Apr 22 by member: kerolyndias
Leve mudança? Vc fez uma grande mudança física, mental e de hábitos. Meus parabéns 👏👏👏 #vamospracima 🚀🚀🚀 
27 Apr 22 by member: viniciusapaula
Fantástico! Parabéns! 
27 Apr 22 by member: marco_aurele
Parabéns, arrasou!! 
27 Apr 22 by member: Cristianiconde
Nossa!!! Que exemplo!!! 
27 Apr 22 by member: Silnara
caraca que mudança  
27 Apr 22 by member: Sil Sloboda
parabéns! guerreiro 
27 Apr 22 by member: jonathanhmoreira
Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻  
27 Apr 22 by member: PatríciaRuiz
Leve mudança??? Essa mudança foi pesada, bruta e pra lá de motivadora. Parabéns!!!! 
27 Apr 22 by member: KellyFranciany
Obrigado a todos. O processo é lento, mais os resultados valem a pena. Não desistam.. Não percam tempo.. ele passa de qualquer forma. Apenas não parem!! Pra cima 🔥🔥🔥🔥 
27 Apr 22 by member: victorsoares silva
😯👏🏻 
27 Apr 22 by member: Cris Bordin
🔥🔥🔥🔥 
27 Apr 22 by member: panufeeg
Parabéns, cara. Quanto tempo levou até chegar ao seu peso? 
27 Apr 22 by member: Ivan Mafra Ozores
Parabéns!!!!!!🎊🎉🎈 
27 Apr 22 by member: nelitards
parabéns  
27 Apr 22 by member: katiacardos

     
 

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