Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
197.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2022:
|
2213 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 224.08g | Carb: 168.05g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Modern Bakery Protein Bread, Мороженое. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|