masha22_91's Journal, 26 April 2022

июль-апрель
минус 13 кг
внс 46
рост 157
талия 55.5
нога 49
ягодицы 85
работаю теперь на набор мышечной массы

Diet Calendar Entry for 26 April 2022:
1838 kcal Fat: 61.47g | Prot: 110.35g | Carb: 220.57g.   Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Сердце Куриное, Булгур. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Рис. Snacks/Other: Булгур, Булгур, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Сердце Куриное, Сердце Куриное. more...

316 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
*вес 47 кг, ошибка  
26 Apr 22 by member: masha22_91
Просто шикарные результат 👏👏👏 
26 Apr 22 by member: antimenkooa
спасибо!))) 
26 Apr 22 by member: masha22_91
Круто, упорный труд, молодец!  
26 Apr 22 by member: prekrasnayalulu
Круто  
26 Apr 22 by member: Ekaterina130290
Подскажите, тренировались в зале?  
26 Apr 22 by member: Ekaterina130290
Настоящая спортсменка)) 
26 Apr 22 by member: firstbornunicorn
👌👌👌 
26 Apr 22 by member: Nayaka
Здорово! Кожа сильно изменилась... Что делали : массаж или только питание?  
26 Apr 22 by member: Ане4каНН
Офигеть, у меня такое же до и после почти, и рост почти такой(159), но талия на минималке была 61 см, меньше никак. Сейчас 62-63 
26 Apr 22 by member: xezrixezri
Вау! Супер! Как часто занималась? Все в зале или дома тоже? У меня такие же практически рост-вес, но талия на 10 см больше. Надо пахать!!! 
26 Apr 22 by member: kskskssm
Красотка! 
26 Apr 22 by member: dariasolntseva)
3-4 тренировки в зале + чистое сбалансированное питание, массаж не делала, бесполезная вещь в плане похудения, воду только убирает, котрая потом опять вернётся. Спасиьо всем большое ❤️ 
26 Apr 22 by member: masha22_91
Супер результат 👍 
26 Apr 22 by member: Наталья Прохорова
какая красотища 👍 
26 Apr 22 by member: shevchenkoyuliya19961
Как убирали животик🙈 
26 Apr 22 by member: liliyabureeva
Здравствуйте. Вы срывались за это время? Позволяли себе читмилы? 
26 Apr 22 by member: ИннаВи
Срывов не было ни одного, т.к мне комфортно и вкусно кушать свою еду, живот ушел от питания и тренировок. Всем спасибо за добрые слова!) 
26 Apr 22 by member: masha22_91
Очень умничка Вы! Прекрасная фигура  
26 Apr 22 by member: Ksu Rizh
Я пролистал вашу ленту, в мае 2021 года вы уже были стройной куколкой! Этот результат получен не за 8 месяцев... Зачем вы обманываете людей? Это вообще ваши фото?  
26 Apr 22 by member: Alex Platon

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



masha22_91's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.