Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
125.8 lb
Lost so far: 17.5 lb.
Still to go: 8.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 87.73g | Carb: 180.38g.
Breakfast: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. Dinner: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 13 minutes, Elliptical - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|