Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 122.45g | Carb: 150.13g.
Breakfast: Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Авангард Яйцо Куриное С1, Ярче Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Хлебнаш Хлеб Деревенский. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Марина с Куинное Филе со Сливками, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Марина с Гречка с Овощами. Snacks/Other: Ярче Молоко 2,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Голден Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marindol1986's weight history
|