Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
199.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 40.23g | Carb: 122.69g.
Lunch: METRO Чука, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Котлета по-Киевски, Мираторг Котлеты по-Киевски, Inkerman Рислинг. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshon's weight history
|