Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 138.47g | Carb: 107.83g.
Breakfast: Рулет с Клубникой и Творогом 23.04, Рулет с Клубникой и Творогом 23.04, Яичный Ролл с Тунцом 23.04. Lunch: ФЭГ Морковь по-Корейски, Рулет с Клубникой и Творогом 23.04, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Cheetos Кукурузные Снеки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Паштет Домашний из Печени Курицы, Запеканка из Капусты и Индейки с Сыром 22.04, ФЭГ Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста. Dinner: Балтком Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Protein Rex Chocolate Brownie, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexgfrob's weight history
|