Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
176.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2022:
|
2208 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 91.77g | Carb: 250.15g.
Breakfast: Пахлава, Омлет или Яичница. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Яблоко. Snacks/Other: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Лаваш Армянский, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Челны-Бройлер Рулет Особенный. more...
|
|
2627 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|