|
Парк 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Также
Вис 30, 20, 15 секунд. Все вместе 43 минуты
|
162.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 80.92g | Carb: 146.27g.
Breakfast: Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Глобус Улитка Греческая с Начинкой Яблоко/Корица, Банан, Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|