Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 146.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2022:
|
2295 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 115.07g | Carb: 222.11g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2706 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 4 hours and 6 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|