Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
229.3 lb
Lost so far: 28.6 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 77.52g | Carb: 196.73g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках Земляника, Ашан Слойка с Клюквой. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2% . Dinner: Алтайские Закрома Пряники Топленое Молочко, Село Зеленое Молоко 3,2% , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Нут с Томатной Пастой и Луком Ткач. Snacks/Other: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Русское Море Крабовые Палочки, Imlek Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 13.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|