Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
138.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2022:
|
2432 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 177.52g | Carb: 265.84g.
Breakfast: Лента Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. Lunch: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Dinner: Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Морковь, Дикси Кабачок, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sauna - 1 hour, Showering - 40 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|