Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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114.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
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1824 kcal
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Fat: 71.88g | Prot: 96.79g | Carb: 195.39g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Heringsfilets mit Joghurt. Dinner: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kania Salat-Dressing Joghurt, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Snacks/Other: McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß), Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Kugel Rot, Lindt Lindor Weiß, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. more...
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losing 7.7 lb a week
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