Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 95.63g | Carb: 159.64g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Кофе Эспрессо. Lunch: Борщ, Зеленый Лук, Global Village Хрен Столовый, Виктория Хлеб Ржаной без Дрожжей. Dinner: Пшенная каша с тушёнкой, Соус шаурма, Капустный салат. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП 0,2%. more...
|
gaining 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|