Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 92.59g | Carb: 237.61g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Жимолость. Lunch: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Новопокровский Сыр Салями с Лисичками , Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Dinner: Растительное Масло, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Fish House Кальмар Сушеный, ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|