sergeysam's Journal, 20 April 2022

Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
177.9 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
1769 kcal Fat: 60.85g | Prot: 92.59g | Carb: 237.61g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Жимолость. Lunch: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Новопокровский Сыр Салями с Лисичками , Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Dinner: Растительное Масло, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Fish House Кальмар Сушеный, ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



sergeysam's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.