Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 131.24g | Carb: 125.02g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Увелка Крупа Пшено, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Зерновой, ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Добрые Съести Шаурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Рататуй, Ашан Голяшка Говяжья. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лазовский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|