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Erkenntnis: Schuld an meinem Gewicht sind nicht die Anderen. Schuld bin immer ich daran.
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193.8 lb
Lost so far: 110.9 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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909 kcal
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Fat: 47.12g | Prot: 54.72g | Carb: 63.34g.
Lunch: RUF Porridge Classic. Dinner: Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Florette Eisberg-Mischung mit Feinen Kräutern, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Braune Linsen Sorte Crimson . more...
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losing 1.5 lb a week
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weitere Erkenntnis: ohne Home Office hätte ich den bisherigen Weg nicht geschafft, denn irgendwie hängt das Büro mit meinem Frust-, Trostfressen zusammen.
19 Apr 22 by member: 13Carmen
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