Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 62.72g | Carb: 175.82g.
Breakfast: Fazer Булка, Alpro Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель Отварной, Капустный Салат. Dinner: Активия Йогурт, Starbucks Капучино (Grande). Snacks/Other: Стародворские Колбасы Вареная Колбаса , Fazer Булка, Кофе с Сахаром, Конфета, Яблоко Желтое, Мороженое, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Konny2019's weight history
|