abf89's Journal, 18 April 2022

06:10h - CAFÉ DA MANHÃ / PRÉ TREINO

- Mamão papaya com aveia em flocos finos
- Laranja
- Café com açúcar de coco
- Ovo cozido (direto do quintal s2)

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1866 kcal

Fat: 42.15g | Prot: 119.04g | Carb: 245.63g.   Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Wisehealth Pré-Treino NO4H, Copra Açúcar de Coco, Café, Ovo Cozido. Lunch: Apti Pudim Zero, Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral e Selvagem. Dinner: Polenghi Polenguinho, Pamonha Doce, Doce de Uva e Maçã Cremoso, Della Vita Nata, Polenghi Cream Cheese Light, Seara Peito de Peru, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Pão do Stipp Pão de Fubá. Snacks/Other: Monster Energy Absolutely Zero, Nestlé Neston com Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Protein Concentrado Napolitano. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 9 minutes, Race - 13 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...