Kornilutik's Journal, 11 December 2014

153.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1196 kcal

Fat: 40.23g | Prot: 104.53g | Carb: 16.10g.   Breakfast: Кофе, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Форель Слабосоленая, Куриный Рулет. Lunch: Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Скумбрия Копченая, Коньяк. Snacks/Other: Говядина Отварная. more...

2074 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...