Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
190.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2022:
|
2183 kcal
|
Fat: 148.38g | Prot: 181.00g | Carb: 156.38g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Свинина Тушёная с Луком (800 Гр/150Гр/15 Гр Масло), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Арлан Лепешка "Восточная", Самса с Курицей. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик , Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Гречка Вареная, Свинина Тушёная с Луком (800 Гр/150Гр/15 Гр Масло). Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Беккер Сырники, Родина Молоко 3,2%, IDEAL Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Огурец, Пекинская Капуста, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
E_lenk's weight history
|