|
that sugar belgeseli izlendi ✅
seker birakilma karari alindi ✅
3 4 gün dayanirsam devami gelir umarim yapabilirim
Diet Calendar Entry for 17 April 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 67.91g | Carb: 118.20g.
Breakfast: Mayalı Ekmek, Nutella Nutella, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta Omleti, Ceviz, Tere, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Hurma, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Dana Eti. more...
|
|
 Comments
panik atagi yendim, tuzu biraktim, mayonezli soslu makarnalardan, tam ekmek tostlardan vazgectim ama su sekerden vazgecememistim... gercekten bunu basarmak istiyorum artik
17 Apr 22 by member: jesusceku
|
Cekuu postların neden düşmüyor anasayfama yaa😪. Doktor amca spor izni verdi mi? Benmi yanlış görüyorumm 🎉🎉
18 Apr 22 by member: tolgaz
|
tolgazzz daha 10 gun var doktora gitmeme ama cok daha iyiyim.. sanki izin vericek gibi 😁 3 4gundur pek yokum belki o yuzden düşmemistir 😁 dün 2 3 dilim nutellali ekmek yiyince geri geldim 😁
18 Apr 22 by member: jesusceku
|
En önemlisi senin hissiyatın, çok sevindim ben 🤗 İnanıyorum ben de, inşallah 🙏 Sonra tatlılar düşünsün zaten , her türlü yakarız. 😁. 👩🍳Granola barların hakkı verildi bu arada PR 77km, atıfda da bulundum sana ama, yoğun zamanına denk geldi senin. 🙃
18 Apr 22 by member: tolgaz
|
Eğer çaya şeker atmaktan vazgeçme kararı aldıysanız limon dilimli çayla başlamanızı öneririm. Ben o şekilde bırakmıştım. Kahveyi de şeker miktarını azaltarak sade içmeye başlamıştım. Umarım başarılı olursunuz, çayın kahvenin kendi tadı gerçekten de çok güzelmiş.
18 Apr 22 by member: senemguler.
|
tolgazzz görmedim afiyet bal deker bol bol pr olsun 😁💟
18 Apr 22 by member: jesusceku
|
senemguler tavsiyelerin icin cok tesekkurler ama kahveye caya seker atmayi birakali coook oldu 😁 paketli gidalarda tüketmiyorum ordanda seker almiyorum ama evde yaptigimiz tatlilara meyvelere karsi koyamiyorum 😁
18 Apr 22 by member: jesusceku
|
Teşekkür ederimm, saol cheff 👩🍳😁🌸
18 Apr 22 by member: tolgaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jesusceku's weight history
|