mdilullo's Journal, 10 December 2014

180.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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4365 kcal

Fat: 138.30g | Prot: 229.34g | Carb: 427.52g.   Breakfast: Walmart Medialuna de Manteca, Ser Yogur con Cereales, Café con Leche Descremada. Lunch: Knorr Quick Light Zapallo con Parmesano, La Campagnola Atún al Natural, La Serenísima Queso Port Salut Light, la Salteña Tarta Hojaldrada, Cebollas, Queso Port Salut Light, Tarta Hojaldrada, Cebollas, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Dinner: Ensaladilla Rusa, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cerveza. Snacks/Other: La Serenísima Queso Port Salut, Arcor Dulce de Batata, Hogareñas Salvado, Factura con Crema Pastelera, Café con Leche Descremada. more...

2747 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...