Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 89.30g | Carb: 148.23g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Мёд. Lunch: Финик, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Финик, Запеченный Картофель, Приготовленный Лук, Карп Запеченный. Snacks/Other: Финик, Магнит Сыр Адыгейский . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubasha5858's weight history
|