|
Доброе утро и прекрасного настроения! ❤️☀️
Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 104.65g | Prot: 159.29g | Carb: 103.18g.
Breakfast: Киви, Творожная Запеканка. Lunch: Семга Запеченная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Гречка Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Греческий Салат. Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
 Comments
Рецептом поделитесь пожалуйста
14 Apr 22 by member: Svetlanais
|
Ингредиенты:
- рисовая мука 2 ст л (можно кокосовую, будет с запахом кокоса)
- 1 яйцо
- 250 гр творога (у меня обезжиренный домашний)
- разрыхлитель щепотка
- подсластитель (у меня стевия)
- ванилин 2-3 капли (можно без него)
Всё блендером перемешиваю до однородной массы и по формочкам. Запекаю в духовке 180 градусов приблизительно 20 мин
Она поднимается и киви свежий туда втыкаю (чтоб не потерял цвет) можно и клубнику, что хотите.
16 Apr 22 by member: Egoshinka
|
16 Apr 22 by member: Svetlanais
|
17 Apr 22 by member: Egoshinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egoshinka's weight history
|