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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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158.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
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769 kcal
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Fat: 14.31g | Prot: 68.45g | Carb: 95.20g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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losing 7.7 lb a week
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