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Pós-treino/jantar de quarta: arroz, feijão, frango, cabotiá e creme de couve flor.
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
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1829 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 150.80g | Carb: 242.34g.
Breakfast: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Abóbora Cabotia. Dinner: Lacta Diamante Negro (20g), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. more...
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