Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
214.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 93.42g | Carb: 128.86g.
Breakfast: Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный , Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Ашан Киви, Жареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Рис, Жареное Яйцо, Король Сыров Классический, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный , Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. Snacks/Other: Сыр Российский, Белый Хлеб. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenks1989's weight history
|