Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 143.58g | Carb: 100.38g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Колбаса Варено-Копченая, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Активия Йогурт Натуральный, Дикси Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Tvorogi Творожная Масса. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RonnyDark's weight history
|