|
можно ли за месяц набрать 4 кг? можно! со всей ответственностью заявляю...раз в неделю а то и два случаются страшные зажоры, не могу контролировать себя...пора идти к психологу чистить голову., живот, бока и руки...кошмар
|
115.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 95.04g | Carb: 134.87g.
Breakfast: Чизкейк банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сырники. Lunch: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Огурец, Цветная Капуста, Морковь. Snacks/Other: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
steady weight
|