Krisvidenmeer's Journal, 08 April 2022

184.7 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 61.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

895 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 45.89g | Carb: 81.40g.   Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Борщ, Лаваш Армянский. Lunch: Кофе, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Сыр Российский, Активиа Йогурт без Сахара Персик. Snacks/Other: Лаваш Армянский. more...

2336 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...