Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
196.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
|
1017 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 64.59g | Carb: 106.41g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Lunch: Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Dinner: Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Apetit Aurinkokasvikset, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. more...
|
|
2849 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 11 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|