Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 81.03g | Carb: 127.52g.
Breakfast: Американо, Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Pure Protein Яичный Протеин, Ашан Финики Иран, Творог 5%, CERES Масло МСТ. Lunch: Чай, Куриные Крылышки с Кожей , Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Лента Авокадо, Now Foods Псиллиум, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Любятово Галеты Классические, Ашан Финики Иран, Nutrilite Глюкозамин, Голден Яблоко, Инжир, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Окей Сало Соленое , Травяной Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margku1's weight history
|