Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
161.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 161.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 103.58g | Carb: 122.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Обычные Блины, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой , Говядина Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Активия Йогурт, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь, Яйцо, Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davkris's weight history
|