Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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211.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
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1361 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 91.65g | Carb: 156.47g.
Breakfast: Pão de Queijo, Melão, Ovo. Lunch: Quiabo Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Feijão Tropeiro, Espetinho de Carne, Mandioca Cozida. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate. more...
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losing 1.5 lb a week
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