Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 102.22g | Carb: 187.77g.
Breakfast: Магнит Помело, Бразильские Орехи, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Granolife Гранола Клубника-Малина, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Лента Яблоко, ВкусВилл Сельдь Солёная (Филе без Кожи), Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Лента Яблоко, Мидии (Вареные или на Пару), Сыр, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Булгур. Snacks/Other: Лента Яблоко, Грецкие Орехи, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Sporty Collagen Chocolate-Coffee. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|