Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
270.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2014:
|
2101 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 88.59g | Carb: 218.32g.
Breakfast: Knabsi Königliche Nussmischung, Aldi Prosciutto Cotto, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Baguette Brötchen. Lunch: Kartoffelpüree, Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Dinner: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Prosciutto Cotto, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Aro Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Knäckebrot. Snacks/Other: Kekse, Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
|
|
3510 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
schuttschipper's weight history
|