Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 53.99g | Carb: 149.67g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tahin Pekmez, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Pınar Labne, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Besaş Organik Siyez Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli, Elma, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Hindi Göğsü Eti, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|