Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
2122 kcal
|
Fat: 126.38g | Prot: 119.80g | Carb: 132.96g.
Breakfast: 蘋果(去皮), 義美 義美無糖黑豆奶, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片(巧克力), 酪梨, 香蕉, 家樂福 藍莓, KANU 美式咖啡, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格(無加糖), 雞蛋(整個), Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Lunch: Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包, 蒸南瓜. Dinner: Kitchen88 泰式綠咖喱雞肉調理包, 白飯, 煮熟的莴苣菜(烹飪中加油), 全聯 豬五花火鍋肉片, 全聯 黑木耳, 全聯 黑蒜烏骨雞, 義美 燕餃, 中華 火鍋豆腐, 煮熟的紅蘿蔔, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 全聯 鮭魚, 全聯 甜椒(紅皮). Snacks/Other: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 抹茶起司塔. more...
|
|
3295 kcal
|
Activities & Exercise:
功能性肌力訓練 - 40 minutes, Elliptical - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eva羽彤's weight history
|