Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2022:
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1118 kcal
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Fat: 48.86g | Prot: 73.94g | Carb: 83.10g.
Breakfast: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Morangos Congelados Não Adocicado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. Lunch: Pernil Assado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Repolho Refogado. Dinner: Crystal Água com Gás, Limão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Salteados, Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado , Lacta Lacta Intense 60% Original, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Yoki Farinha de Aveia, Ovo, Cenouras, OQ Água de Coco. more...
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losing 2.2 lb a week
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