combatiente's Journal, 04 April 2022

179.5 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2037 kcal

Fat: 81.87g | Prot: 128.58g | Carb: 207.07g.   Lunch: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Blutwurst, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Möhren, Apfel. more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...