Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 87.45g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Päärynät, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Rasvaton), Kesäkurpitsa, Palsternakka, Tomaatit. Snacks/Other: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Kurkku, Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
563 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiinamoi's weight history
|