Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
3186 kcal
|
Fat: 138.27g | Prot: 152.69g | Carb: 317.21g.
Breakfast: Народный Гематоген Детский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Наш Продукт Торт Сметанник, Борщ. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
3410 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 3 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|